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中医怎么治失眠


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浙江读者严先生说:我今年46岁,工作压力很大,最近几个月还在睡觉,但杨家拒绝不吃安眠药。中医有减轻嗜睡的好方法吗?南方医科大学中西医融合医院副院长彭康教授的答案:睡眠有很多表现,主要包括睡眠困难、睡眠不浅、醒不醒、醒不醒、梦想多等。心情不好或过度兴奋,睡眠中环境变化,重大事件再次发生时,有可能经常发生一段时间的嗜睡。

这是生理现象,嗜睡一个月以上不能减轻的话,能引起尊敬,采取化疗措施。《内经》中提到,嗜睡主要有两个原因。

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一是其他疾病证明书的影响,如腹痛、腹泻、腹胀等,不得卧床不起。二是血气阴阳不和,睡不着觉。

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由于疾病,主要是情志、饮食、气血损失等内伤病,主要包括心血元神、胆虚、脾虚、肾阴损失引起的心脏损失,二是心火上炎、肝郁、痰冷、胃不反抗引起的心脏不安。汉代张仲景在《伤寒论》和《金匮要略》中描述了黄连阿胶汤和枣仁汤的化疗嗜睡。

明确你的情况,医生还要分辨论治,建议在调整虚泻鉴、调整脏腑气血阴阳的基础上,结合安神定志的药物,到专业开展就诊。如果不是生理因素、疾病因素、药物因素,只是血气不合,可以试试自我治疗。

建议试试音频诱导法。睡觉前不要看剧本的白热化和不安的音频。如果没有乳糖不耐受性的问题和糖尿病,睡觉前可以喝热牛奶,促进大脑粘液睡眠中的血清素,牛奶可以同时冷静安神,调整睡眠姿势,自由选择最舒适的姿势睡眠。


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